令和6年5月11日(土曜日) 本日の気まぐれランチは！？

おはようございます。

今日11日の日中は、各地で気温上昇。 日本海側や内陸を中心に7月並みの暑さの所もあり、長野や山形などで最高気温30℃以上の真夏日予想。 熱中症対策を心がけてください。 今日11日は広い範囲で晴れますが、高気圧の中心が東へ離れて、暖かい空気が流れ込みやすくなります。 たっぷりの日差しと暖かな南よりの風、また山越えの風・フェーン現象の影響で、日本海側や内陸を中心に7月中旬から下旬並みの暑さになる所もあるでしょう。

最高気温は、長野で32℃、山形で31℃、松江や福島で30℃と、真夏日の予想です。 速いペースで気温が上がり、長野では昼過ぎに気温が30℃を超えるでしょう。 内陸では、午後3時頃が暑さのピークになる所が多い見込みです。

東京都心は、午前5時の気温が14.3℃。 昨日10日の同じ時間よりも5℃ほど高くなっています。 予想最高気温は26℃と、6日ぶりの夏日となるでしょう。 今日11日の熱中症情報では、沖縄は「警戒」、九州から東北は「注意」となっています。

沖縄は、ムシッとした暑さになるでしょう。 スポーツや屋外での作業は、こまめな水分補給や休憩が欠かせません。

九州から東北は、一度暑さが収まった後に、再び夏のような暑さ。 空気はカラッとしていても、体にこたえる暑さです。 喉が渇く前に水分をとる、室内でも無理をせず冷房を使うなど、熱中症対策をしてお過ごしください。

暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると便利です。

①ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時にすぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を手軽に補給できます。

②日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると日陰を作り出すことができます。

③扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で体を冷やすことができます。

④冷却シートなどの冷却グッズも上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があればタオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。

今年も暑い夏がやって来ますね。 年齢と共に暑さが堪えるようになって来ました。 私も一昨年人生初めての熱中症にかかり、夏の日差しの恐ろしさを体験しました。 皆さんもお気をつけ下さい。

さて！本日の気まぐれランチは国産牛フィレステーキです。 フィレステーキは上質な赤身肉で、脂身は少なくさっぱりと頂けます。  低脂肪・高タンパクだからヘルシー、あっさりとしていて食べやすいのが特徴です。  特にヒレは１頭から3％ほどしか取れない希少部位で、とても柔らかいお肉です。 気まぐれランチの中でも、No.1ランチで御座います。 数量限定お値段2,000円でのご用意です！ それでは、皆様のご来店お待ちしております！！

☆ブログは毎日更新☆ 神戸ステーキスハウス 和豪 宴会・送別会・歓迎会・デート・記念日etc.. 多種多様のシチュエーション。 全席鉄板前カウンター席。 リーズナブルな価格帯での高級感。 大阪駅・西梅田駅・北新地駅から徒歩圏内。 大阪府大阪市北区曽根崎新地2丁目3-21AXビル2F